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豬肉是我國漢族人消費(fèi)量最大的一種肉食,脂肪含量很高,還含有大量的膽固醇。在日常肉食消費(fèi)中,以少吃為好,應(yīng)盡量用牛肉、雞肉取代之?! I養(yǎng)分析  豬肉中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪。每百克豬肉平均產(chǎn)熱138-188千焦(約330-450千卡),含熱量為肉食之首。豬肉的平均膽固醇含量高過牛、羊、雞、鴨肉。  食療保健  豬肉中的脂肪除能提供熱量外,還有助于脂溶性維生素的吸收,瘦豬肉含有的礦物質(zhì)鐵,屬血紅素鐵,能有效改善缺鐵性貧血,中醫(yī)認(rèn)為,豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效。中醫(yī)對豬肉的認(rèn)識與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基本相同。
發(fā)布時(shí)間: 2014/9/10 10:41:00
更新時(shí)間: 2014/9/10 10:41:00
點(diǎn)擊數(shù): 1216
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